多学一个知识点

　　——不吃晚饭减重不靠谱

　　不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的晚餐AG超玩会进食习惯。进食间隔时间过长，时间AG超玩会也不利于人体所需的血糖各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的真假基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南（2022）》，改下晚餐占一天能量和营养素的晚餐30%～35%，应包括4～5种食物。时间

• ·勇抢“黄金72小时” ！中国地震局第二批专家赴缅开展地震救援
• ·急流中的呵护者！梅州矿山救护队紧迫驰援抗洪一线
• ·国家发展改革委部署全方位扩大内需等明年重点工作
• ·市公安局专题学习党的十七届五中全会精神
• ·南京全面取消商品房限售
• ·夏日里的小确幸，是一道暖入心扉的广东流心烤甘薯 #2024广东薯业全财富链相助大会
• ·玩转“指尖”非遗！这个暑假好“趣”处，小学生家长快给你家娃布置起来→
• ·创先争优抓效率 挂点包村帮扶忙
• ·清凉阅读 市民图书馆里“充电”忙
• ·绿色有机、生态种植，它可不光是“苦涩炸弹”
• ·“阿尼哈塞哟！”韩国全罗南道大米亮相粤港澳大湾区
• ·夏日高温难耐，“泳”往直前觅清凉，go go go！
• ·全力确保供电万无一失
• ·畅通性命通道 筑牢清静防线！梅州多措并举增长“清静破费月”行动落实失效
• ·谁将斩获新茶饮第三股？这些品牌有上市新妨碍
• ·资金互通 市场互联——粤港澳大湾区推动保险业互联互通观察