秋燥易伤肺,秋季如何养肺?
时间:2024-09-20 09:31:48 来源:时讯视界
肺为娇脏,秋燥喜润恶燥,易伤养肺而秋季燥邪当令,肺秋九游故秋燥最易伤肺。季何秋季,秋燥大家可多食清润的易伤养肺食物养肺,如雪梨、肺秋山药、季何百合、秋燥九游玉竹、易伤养肺甘蔗等。肺秋
燥邪还有温燥和凉燥之分。季何温燥之邪侵袭时,秋燥大家可选用桑叶、易伤养肺雪梨、肺秋枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理;凉燥之邪侵袭时,大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。
另外,为大家推荐两款茶饮:一是桑菊饮,用桑叶、菊花、桑葚子泡水,代茶饮用,此茶适合感受温燥邪气者;二是秋梨陈皮饮,用生梨、南杏仁、广陈皮泡水,代茶饮用,此茶适合感受凉燥邪气者。
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来源:“健康中国”微信公众号
审核:国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长 杨志敏
策划:王宁 余运西
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