多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让九游质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜九游桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·雅安公安接连破获两起汉源湖非法捕捞案
• ·@考生和家长 高考期间，梅州天气是这样的：高温+雷雨~
• ·高速边坡滑塌怎么办？天汕高速这场应急演练给出“标准答案”！
• ·5月30日起，梅州监狱暂停现场会见及提审办案
• ·夏凤俭与四川建安工业有限责任公司董事长耿海波座谈
• ·天气炎热，@家长孩子们，收下这份防溺水贴士！
• ·成功率高达99.9%！这系列措施“一键解决”小微企业开户“难、慢、烦”
• ·梅州召开全市足协会长工作会：把握新机遇推进梅州足球特区创建
• ·提升安全意识 增强避险能力
• ·2021执业兽医资格考试报名！别错过
• ·小朋友们看过来！梅州“五彩梅”少儿舞蹈艺术展演开始报名啦！
• ·祝贺！梅州这13名企业家，是广东民营企业家智库成员
• ·我国首次探获海上深层—超深层碎屑岩亿吨油田
• ·火萤虫唧唧虫，禾坪上背挂灯笼...全新客家童谣《小小萤火虫》MV首发~
• ·安排！“广东扶贫济困日”将至，梅州举办这些活动...
• ·注意绕行！5月28日汕梅高速局部路段交通管制